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迅猛突破!快慢结合的脚步转换!

2020年09月11日 02:54来源:未知手机版

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迅猛突破!快慢结合的脚步转换! 2020.09.07 10:14:02新浪体育 >来源:公众号“野球帝”

兄弟们好!帝哥来了!

今儿给兄弟们分享一个突破过人脚步

交叉步变攻击步!

突破前先做换手运球

同时向运球侧交叉步迈步

这一步要迈的稍慢一些

一是可以麻痹防守,让防守的速度慢下来

二是为后面加快节奏做铺垫

再次起速时拉开防守距离

然后胯部用力

快速有力地打开双脚

变为突破的攻击步,此时后脚蹬地发力

变脚后启动时护球手臂顺势抬起

然后可以向下打掉防守的干扰手臂

或者借防守手臂作为支撑,借力向前突破

这样可以让你的突破更有力

整个动作是先慢后快

运用速率变化形成节奏影响防守人的反应

看起来是类似于剪刀步的节奏

但是不同在于剪刀步的交叉步上步是空步

脚不落地,所以在脚步转换时速率更快

多多重复,百炼成钢

你会成为下一个节奏大师

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